4457 - 大二體育：正念與樂活／羽球
Mindfulness and Life / Badminton
教育目標 Course Target
一、羽球各項基本擊球技術的應用。
二、發展身體綜合能力。
三、養成規律運動的習慣。
四、瞭解羽球的比賽規則，學會欣賞比賽。
1. Application of basic ball-beating techniques in badminton.
2. Develop comprehensive body abilities.
3. Develop the habit of regular sports.
4. Understand the badminton competition rules and learn to enjoy the competition.
參考書目 Reference Books
一、Grice, Tony. (1996). Badminton: Steps to Success. Human Kinetics.
二、彭美麗（2004）。羽毛球訓練營。臺北：靈活出版社
三、國際羽球規則，國際羽球總會（2010）
四、張家昌(2000)。大專羽球興趣選項課程樂趣化團體活動設計。大專體育，49，pp.103-108
1. Grice, Tony. (1996). Badminton: Steps to Success. Human Kinetics.
2. Peng Meili (2004). Badminton training. Taipei: Lingyi Publishing House
3. International Badminton Rules, International Badminton Conference (2010)
4. Zhang Jiachang (2000). Professional badminton interest selection course fun group activity design. Professional Sports, 49, pp.103-108
評分方式 Grading
| 評分項目 Grading Method |
配分比例 Percentage |
說明 Description |
|---|---|---|
|
學習精神與態度 Learning spirit and attitude |
30 | 出缺席、參與練習、比賽之情況。上課遲到30分鐘以上，記曠課1次。 |
|
FMS測驗 FMS Test |
10 | 完成 FMS 功能動作檢測。 |
|
彈性學習 Flexibility Learning |
10 | 繳交報告並上傳 iLearn 至作業區，內容包含觀賞羽球賽心得，規劃羽球專項適能、強度與操作。 |
|
發球 Ball |
10 | 正手發長及反手發短各10顆，有效範圍含有不同分數，總分為100分。 |
|
全場米字步法 Full-field Meter Step Method |
10 | 從中心位置，移位至前、中、後場兩側共六個位置，完成反覆12次，採計時及主觀評分。 |
|
對打及前後步法 Fighting and forward and backward steps |
20 | 兩人進行對打，1人控球，1人前後移位及擊球，擊球來回1次得1分，滿分20分需完成連續10次以上。 |
|
雙打分組比賽及裁判事務 Double scoring competition and referee affairs |
10 | 需完成10場。 |
授課大綱 Course Plan
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| 課程代碼 Course Code |
課程名稱 Course Name |
授課教師 Instructor |
時間地點 Time & Room |
學分 Credits |
操作 Actions |
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課程資訊 Course Information
基本資料 Basic Information
- 課程代碼 Course Code: 4457
- 學分 Credit: 0-0
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上課時間 Course Time:Wednesday/5,6[體育館下館]
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授課教師 Teacher:林羿志
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修課班級 Class:理學院,建築,工設2
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選課備註 Memo:理學院,建築,工設2
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