一、發展身體綜合能力，養成規律運動的習慣
二、激發學生參與運動的樂趣，提升生命品質
三、瞭解自身身體活動能力，
四、運動傷害的認識，基本的處理概念1. Develop comprehensive physical abilities and develop the habit of regular exercise
2. Stimulate students’ interest in participating in sports and improve their quality of life
3. Understand your own physical activity ability,
4. Understanding of sports injuries and basic treatment concepts
一、教育部體適能網站 (http://www.fitness.org.tw/)
二、教育部98年教師體適能指導手冊
三、林正常 (1993) 。運動科學與訓練。台北：銀禾文化事業公司
四、林政東（2003）。運動員肌力訓練。台北：師大書苑有限公司
五、李恆儒、宋季純(2012)譯。運動傷害圖解聖經。台北：旗標出版股份有限公司
1. Physical fitness website of the Ministry of Education (http://www.fitness.org.tw/)
2. The Ministry of Education’s 1998 Teachers’ Physical Fitness Guidance Manual
3. Lin Changsheng (1993). Exercise Science and Training. Taipei: Yinhe Cultural Corporation
4. Lin Zhengdong (2003). Strength training for athletes. Taipei: Normal University Library Co., Ltd.
5. Translated by Li Hengru and Song Jichun (2012). Sports Injury Illustrated Bible. Taipei: Banner Publishing Co., Ltd.
| 評分項目 Grading Method | 配分比例 Grading percentage | 說明 Description |
|---|---|---|
| 體適能測驗體適能測驗 physical fitness test |
40 | 增強個人身體活動及生活適應能力。 |
| 報告報告 report |
10 | (1)運動傷害的經驗、(2)從體適能要素選一個，瞭解專項動作特性，擬定1個月的自我訓練計畫表。 |
| 身體組成分析身體組成分析 body composition analysis |
10 | 檢測身體組成分析，主觀及自我檢測進步程度。 |
| 比賽參與比賽參與 Competition participation |
10 | 參加校內外各項運動競賽、路跑活動等 |
| 學習精神與態度學習精神與態度 Learning spirit and attitude |
30 | 出缺席、課程參與積極、團體活動。上課遲到30分鐘以上，記曠課1次。 |
