4416 - 大一體育：健康與樂活/健康體適能
教育目標 Course Target
本課程將學習如何使用健身器材，自我鍛鍊與體適能訓練強化身體適能(肌力、耐力、心肺耐力、活動度、柔軟度)。
透過本課程提升健康以及體適能，讓學生將運動習慣融入生活，促進抗壓性而增近身心健康。
This course will learn how to use fitness equipment, self-exercise and physical fitness training to enhance physical fitness (muscle strength, endurance, cardiorespiratory endurance, mobility, flexibility).
Through this course, health and physical fitness are improved, allowing students to integrate exercise habits into their lives, promoting stress resistance and improving physical and mental health.
參考書目 Reference Books
NSCA's Essentials of Personal Trainning, 3E./ 林貴福總校閱/禾楓書局有限公司/ISBN: 9786269638482
NSCA's Essentials of Personal Training, 3E./ Reviewed by Lin Guifu/Hefeng Book Company Co., Ltd./ISBN: 9786269638482
評分方式 Grading
| 評分項目 Grading Method |
配分比例 Percentage |
說明 Description |
|---|---|---|
|
實作參與 Implementation participation |
40 | |
|
學習態度 learning attitude |
10 | |
|
期中報告 interim report |
30 | |
|
體適能測驗 physical fitness test |
10 | |
|
彈性學習1 Flexible learning 1 |
5 | |
|
彈性學習2 Flexible learning 2 |
5 |
授課大綱 Course Plan
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| 課程代碼 Course Code |
課程名稱 Course Name |
授課教師 Instructor |
時間地點 Time & Room |
學分 Credits |
操作 Actions |
|---|---|---|---|---|---|
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課程資訊 Course Information
基本資料 Basic Information
- 課程代碼 Course Code: 4416
- 學分 Credit: 1-0
-
上課時間 Course Time:Thursday/1,2
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授課教師 Teacher:楊璁人
-
修課班級 Class:工學院1
-
選課備註 Memo:工學院1(不含電機系)
交換生/外籍生選課登記
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