4500 - 大一體育:健康體適能

Health Related Physical Fitness

教育目標 Course Target

本課程將透過以實務為主導入理論應用,將肌力與體能訓練,由身體控制能力之學習入門,依序進行全身各部位大肌群主要訓練與小肌群輔助訓練,並包含心肺有氧器材安全操作與訓練原則,透過課程引導使學生將運動習慣融入生活,增強體力。

This course will be guided by practical use and trained muscle strength and physical fitness, and learn from the learning of body control ability. The main training of major muscle groups and small muscle groups in all parts of the body will be carried out in sequence. It will also include the principles of safe operation and training of cardiopulmonary aerobic equipment. Through the course guidance, students will integrate their sports habits into life and enhance their physical strength.

參考書目 Reference Books

肌力與體能訓練  禾風出版社

Muscle strength and physical fitness training Hefeng Publishing House

評分方式 Grading

評分項目
Grading Method
配分比例
Percentage
說明
Description
出席率
Attendance rate
40
期中考
Midterm exam
25 期中考
期末考
Final exam
25 期末考
平時成績
Regular achievements
10

授課大綱 Course Plan

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課程代碼
Course Code
課程名稱
Course Name
授課教師
Instructor
時間地點
Time & Room
學分
Credits
操作
Actions
必修-4421
工學院1 江政凌 四/1,2[健身房] 0-0 詳細資訊 Details
必修-4534
文學院, 景觀1 林藝文 二/1,2[健身房] 0-0 詳細資訊 Details

課程資訊 Course Information

基本資料 Basic Information

  • 課程代碼 Course Code: 4500
  • 學分 Credit: 0-0
  • 上課時間 Course Time:
    Thursday/3,4[健身房]
  • 授課教師 Teacher:
    江政凌
  • 修課班級 Class:
    共必修1
  • 選課備註 Memo:
    限重補修大一體育者選
選課狀態 Enrollment Status

目前選課人數 Current Enrollment: 39 人

交換生/外籍生選課登記

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