4428 - 大一體育：體操與瑜珈 英授 Taught in English
教育目標 Course Target
強化心肺功能、肌力、協調性、平衡感和柔軟度，增進注意力集中、紓解生活壓力，調整肢體、改善身體不良姿勢，雕塑修長緊實的體型，保持身體運動機能、建立正確的運動觀念。
Strengthen cardiopulmonary function, muscle strength, coordination, balance and softness, increase concentration, relax life pressure, adjust limbs, improve bad posture, sculpt a long and firm body shape, maintain body movement function, and establish correct sports concepts.
參考書目 Reference Books
中華民國體操協會（2013），國際女子競技體操評分規則。
林清和（2005）：身心優勢活出精華。台北縣：泰宇出版。
教師體適能指導手冊 （民86）教育部印行
AFAA基本運動指導基準與方針（民88）教練手冊
瑜珈慢慢來（民96）相映文化
健康魔法師 陸文灝（民90）民視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊（民94）麥田出版
China National Health Practice Association (2013), International Women's Competition Practice Rating Rules.
Lin Qinghe (2005): Body and mental strengths live out the essence. Taipei County: Published by Taiyu.
Teacher's body suitable guidance manual (National 86) Printed by the Ministry of Education
AFAA Basic Sports Guidance Baseline and Fangshu (National 88) Training Manual
Yoga slowly comes (Number 96) to complement culture
Health Magicians, Mainland Cultural Affairs Co., Ltd. (National 90) Minsheng Cultural Affairs Co., Ltd.
Pilatis's new body shape style Xie Jingshan (National 94) Published by Maitian
評分方式 Grading
| 評分項目 Grading Method |
配分比例 Percentage |
說明 Description |
|---|---|---|
|
運動精神 Sports Spirit |
40 | 出、缺席狀況 |
|
期中測驗 Midterm test |
25 | 技能、認知 |
|
期末測驗 Final test |
25 | 技能、認知 |
|
體能測驗 Physical ability test |
10 |
授課大綱 Course Plan
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| 課程代碼 Course Code |
課程名稱 Course Name |
授課教師 Instructor |
時間地點 Time & Room |
學分 Credits |
操作 Actions |
|---|---|---|---|---|---|
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財,統,資管,經濟1 黃淑貞 | 二/3,4[體育館上館] | 0-0 | 詳細資訊 Details | |
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課程資訊 Course Information
基本資料 Basic Information
- 課程代碼 Course Code: 4428
- 學分 Credit: 0-0
-
上課時間 Course Time:Friday/3,4[體育館上館]
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授課教師 Teacher:黃淑貞
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修課班級 Class:社科院, 法律學院1
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選課備註 Memo:社科院(經濟除外)、法律學院1
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