4460 - 大二體育：正念與樂活／有氧健走與體重控制
Mindfulness and Life / Aerobics Walking and Weight Control
教育目標 Course Target
體適能元素(心肺適能.肌肉適能..)
有氧健走相關常識及技巧
Physical adaptive elements (cardiopulmonary adaptive, muscle adaptive...)
Common knowledge and skills related to aerobic walking
參考書目 Reference Books
圖解輕鬆步行小百科；作者：高崗英夫；出版社：山岳
步行，健腦又健身！；作者：大島青；出版社：新自然主義
精彩一條路圖文集；作者：商周編輯顧問股份有限公司；出版社：財團法人希望基金會
每天走30分鐘不生病；作者：米山公啟；出版社：世茂出版集團
Illustration of the small encyclopedia of light walking; author: Gao Yangyingfu; Publisher: Shanyue
Walking, exercise and exercise! ;Author: Oshima Qing; Publisher: New Nature Theory
A collection of wonderful road pictures; author: Shangzhou Editorial Co., Ltd.; Publisher: Financial Group Legal Person Hope Foundation
Walk for 30 minutes a day without getting sick; Author: Mishan Gongqi; Publisher: Shimao Publishing Group
評分方式 Grading
| 評分項目 Grading Method |
配分比例 Percentage |
說明 Description |
|---|---|---|
|
參與實作(出席率)及學習態度 Participation (attendance) and learning attitude |
40 | |
|
身體組成分析前後差異 Body composition analysis before and after differences |
20 | |
|
健走課程設計及執行 Design and execution of sports courses |
20 | |
|
彈性學習 Flexibility Learning |
10 | |
|
畢業門檻筆試 Graduate door test |
10 | FMS後測 |
授課大綱 Course Plan
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課程資訊 Course Information
基本資料 Basic Information
- 課程代碼 Course Code: 4460
- 學分 Credit: 0-0
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上課時間 Course Time:Wednesday/5,6[健身房]
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授課教師 Teacher:盛世慧
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修課班級 Class:理學院,建築,工設2
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選課備註 Memo:理學院,建築,工設2
交換生/外籍生選課登記
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