2285 - 運動處方

Exercise Prescription

教育目標 Course Target

本課程將介紹運動處方的原則以及評估身體適能的方法,並指導學生如何根據體適能評估的結果設計個人化的運動處方,以改善心肺適能、肌力與肌耐力、體重控制與身體組成、柔軟度、以及平衡。除了針對不同健康族群的運動處方或是運動治療,課程也包含其他特殊需求族群的運動處方計畫,以及運動能力的重建。

This course will introduce the principles of exercise prescriptions and methods for evaluating physical fitness, and will guide students to design personalized exercise prescriptions based on the results of physical fitness evaluation to improve cardiopulmonary fitness, strength and muscle endurance, weight control and body composition, softness, and balance. In addition to sports treatments or sports treatments for different healthy groups, the course also includes sports planning for other special needs groups and reconstruction of sports capabilities.

參考書目 Reference Books

ACSM運動測試與運動處方指引,第十版(ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription)中文版,譯者:林嘉志教授。ISBN : 9789867364814。2019年,力大圖書公司。

ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription, Chinese version, translated by Professor Lin Jiazhi. ISBN: 9789867364814. In 2019, Lida Book Company.

評分方式 Grading

評分項目
Grading Method
配分比例
Percentage
說明
Description
課堂出席
Class attendance
20 每堂點名,20分起跳,點名一堂未到扣總分4分,5次未到出席成績為0。
期中考
Midterm exam
25
期末考
Final exam
25
期末小組報告
Final group report
25 包括總分10%組內互評成績。

授課大綱 Course Plan

點擊下方連結查看詳細授課大綱
Click the link below to view the detailed course plan

查看授課大綱 View Course Plan

相似課程 Related Courses

無相似課程 No related courses found

課程資訊 Course Information

基本資料 Basic Information

  • 課程代碼 Course Code: 2285
  • 學分 Credit: 0-2
  • 上課時間 Course Time:
    Monday/5,6[LAN202]
  • 授課教師 Teacher:
    吳旻寰
  • 修課班級 Class:
    健康與運動學程2
選課狀態 Enrollment Status

目前選課人數 Current Enrollment: 58 人

交換生/外籍生選課登記

請點選上方按鈕加入登記清單,再等候任課教師審核。
Add this class to your wishlist by clicking the button above.