8321 - 重量訓練理論與實務(術)

Weight Training – Theory and Practice

教育目標 Course Target

一、了解重量訓練認識肌肉適能對人體健康的重要性。
二、結合理論與實務能安全有效的自我訓練。
三、透過課程達成終身運動的習慣。

1. Understand weight training and understand the importance of muscle fitness to human health.
2. Combine theory and practice to achieve safe and effective self-training.
3. Achieve lifelong exercise habits through courses.

參考書目 Reference Books

一基礎重量訓練 David Sandler/著，林貴福/總校閱 譯者： 朱真儀、徐菀謙、田詠惠、李柏均

1 Basic Weight Training David Sandler/Author, Lin Guifu/General Review Translator: Zhu Zhenyi, Xu Wanqian, Tian Yonghui, Li Baijun

評分方式 Grading

評分項目
Grading Method		 配分比例
Percentage		 說明
Description
出席
Attend
 50
期中報告
interim report
 20
期末測驗
final exam
 30

授課大綱 Course Plan

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課程資訊 Course Information

基本資料 Basic Information
  • 課程代碼 Course Code: 8321
  • 學分 Credit: 2-0
  • 上課時間 Course Time:
    Friday/12,13[健身房]
  • 授課教師 Teacher:
    蕭新榮
  • 修課班級 Class:
    運健學程1-4
選課狀態 Enrollment Status
目前選課人數 Current Enrollment: 21 人
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交換生/外籍生選課登記

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